Aktuelle Termine

Hier finden Sie alle Termine und Details zu den kommenden Workshops:

Grundlagen der Visualisierung

Umfang: 4 x 2 Stunden, Termine aufeinander aufbauend

Ort: Online-Veranstaltung mit Live-Zeichnen via Zoom

Termine Kursabende: neue Termine in Kürze

Uhrzeit: Jeweils 18.00 bis 20.00 Uhr

TeilnehmerInnen: max. 6

 

Flipcharts, Pinnwände und Präsentationen, die die Aufmerksamkeit auf sich lenken: In diesem Workshop erlernen Sie die Basics der Visualisierung. Eine professionelle und gute Visualisierung sichert Aufmerksamkeit für Ihre Inhalte bei Präsentationen, Seminaren und Vorträgen, erhöht nachhaltig den Lerneffekt beim Publikum und macht komplexe Sachverhalte leichter verständlich.

 

Mit einfachen Mitteln wie z.B. Rahmen und Containern, Schattierungen und Farbe, Figuren und Symbolen und verschiedenen Schriftarten lernen Sie, ansprechende Präsentationen zu gestalten. Im Workshop ist der Praxisbezug besonders wichtig. Sie erhalten zu jedem Themenbereich leicht machbare, kleine Aufgabenstellungen, anhand derer Sie das Gelernte mit einfachen Mitteln sofort selbst umsetzen und üben können.

 

Als professionell ausgebildete Künstlerin und Trainerin für Kreativität und Innovationskraft habe ich viel Erfahrung mit TeilnehmerInnen mit unterschiedlichem Wissensstand im kreativen Bereich und garantiere jedem im Kurs ein Erfolgserlebnis. Vorkenntnisse oder großes zeichnerisches Talent sind dafür nicht erforderlich. Wirklich jede(r) kann Visualisieren lernen!

 

Dafür kann man Visualisierungstechniken z.B. nutzen:

  • Gestaltung von Flipcharts und Pinnwänden
  • Memokarten für Vorträge
  • Live-Zeichnen bei Online-Veranstaltungen
  • Ideen und Prozesse skizzieren
  • Mitschriften in Meetings, Seminaren und Vorträgen
  • Visualisierung im Coaching

Unbedingt benötigtes Material zum Zeichnen auf A4:

- schwarze Zeichenstifte (z.B. Broadpen Document von Faber-Castell)

- bunte Zeichenstifte (z.B. Pen 68 von Stabilo in deinen Lieblingsfarben)

- glattes Zeichenpapier A4 (z.B. DCP von Clairefontaine)

- grauer Marker mit Keilspitze zum Schattieren (z.B. No. One, Breite 2-6mm, Farbe 102, hellgrau, von

   Neuland)

- Bleistift

- Radiergummi

- Buntstifte in verschiedenen Farben

  

Die TeilnehmerInnen des Workshops können entweder mit den oben genannten Materialien auf A4-Blättern mitzeichnen, oder zwischen A4 und Flipchart wechseln:

 

 Falls vorhanden, bzw. möglich (ggf. zum Zeichnen auf dem Flipchart):

- Flipchart

- Flipchartpapier

- grauer Marker mit Keilspitze zum Schattieren (z.B. BigOne, Farbe 101, von Neuland)

- schwarzer Flipchartmarker mit Rundspitze (z.B. Outliner, Breite 2,5 mm von Neuland)

- Wachsmalblöcke für Flipcharts (z.B. von Stockmar) 

Ressourcen stärken und Achtsamkeit trainieren mit kreativen Techniken

Ort: Künstleratelier in Schwabing

TermineNeue Termine in Kürze

 

Stress im Alltag betrifft uns alle: Termindruck, Digitalisierung, Veränderungen  im Job, ständige Erreichbarkeit, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf oder die Sorge um die Gesundheit... Die Ursachen für Stress sind vielfältig. Umso wichtiger ist es, dass wir wissen, wie wir mit Stress umgehen, wie wir unsere individuellen Ressourcen nutzen können, wie wir uns Oasen der Entspannung im Alltag schaffen können und welche Möglichkeiten zur Regeneration wir haben. Als  zertifizierte Resilienz-Trainerin, Klangtherapeutin, lösungsorientierter Coach und freischaffende Künstlerin (Diplom AdBK München) verbinde ich verschiedene Disziplinen für einen gesunden Umgang mit Stress und eröffne Ihnen den Zugang zu Ihren kreativen Ressourcen.  Das besondere: Der Kurs findet ganz exklusiv in einer Minigruppe in meinem Künstlerinnenatelier statt. So bleibt viel Zeit für die Reflexion Ihrer individuellen Situation.

 

In diesem Workshop:

- erfahren Sie, wie Stress, Achtsamkeit und Meditation  auf Ihren Körper und Ihre Psyche wirken und

  welche Rolle die Kreativität dabei spielt"

- analysieren wir Ihre persönlichen Stressoren und Kraftquellen

- erkunden wir Ihre individuellen Antreiber und Erlauber

- erlernen Sie Techniken aus den Bereichen Achtsamkeit, Klang und Kreativität, die Ihne helfen, Ihren

  Stresslevel zu senken und Ihnen zu mehr Gelassenheit verhelfen: Übungen zur Stärkung Ihrer

  Ressourcen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, beruhigende Atemtechniken, Klangphantasiereisen

  und Klangmeditation, meditatives Zeichnen, Zeichnen zum Abbau negativer Emotionen

- Mitbringen sollten Sie: Isomatte, Kissen, Decke, ein Getränk, ggf. Snacks für die Mittagspause, Block

  und Stift, Mund-Nase-Schutz / Maske.

 

Natürlich werden die Corona-Maßnahmen während des Workshops eingehalten: Minigruppe mit mindestens 1,5 m Abstand zwischen den TeilnehmerInnen, regelmäßiges Lüften, eigenes Material für jede(n) TeilnehmerIn, Desinfektionsmittel für die Hände, eigene Handtücher.

 

 

Tagesablauf:

10:30 - 11:00 Uhr           Ankommen und Kennenlernen

11:00 Uhr - 13:00 Uhr   Input Stress und Achtsamkeit, Stressoren und Kraftquellen, Antreiber und Erlauber,

                                         Kurzmeditationen, Achtsamkeitsübungen

13:00 Uhr - 14:00 Uhr  Mittagspause und Reflexionsspaziergang

14:00 - 17.00 Uhr          Input Kreativität,  kreatives Achtsamkeitstraining: meditatives Zeichnen, Bodyscan

                                         mit Klängen / Klangmeditation  und Klangphantasiereise, Zeichnen zum Abbau

                                         negativer Emotionen, Reflexion und Learnings

 


Workshops und Coaching für Resilienz und Kreativität