Resilienz-Coaching

Das lösungsorientierte Resilienz-Coaching ist ein von mir entwickeltes Coaching-Format, das die Stärkung der Schutzfaktoren der Resilienz mit lösungsorientierter Arbeit nach Steve de Shazer, Positiver Psychologie, Achtsamkeit und Entspannungsverfahren kombiniert.

Besonders Resiliente Menschen meistern die Herausforderungen des Alltags in Beruf und Privatleben mit bewundernswerter Stärke. Sie reagieren  flexibel und schnell auf herausfordernde Lebens- und Arbeitssituationen, können mit Stress erstaunlich gut umgehen und gehen sogar gestärkt aus den großen und kleinen Krisen des Lebens hervor. Eine hohe Resilienz ist zudem eine wirkungsvolle Burnout-Prävention. 

Ich unterstütze Sie ganz individuell bei der Bewältigung fordernder Lebens- und Arbeitssituationen und der Stärkung Ihrer persönlichen Resilienz.

• Grenzen erkennen, setzen und kommunizieren
• Identifikation und Kommunikation persönlicher Werte 
• Aktivierung individueller Stärken und Ressourcen
• Förderung von Achtsamkeit im Alltag
• Entwicklung erreichbarer Ziele
• Förderung von Motivation und Flow
• Priorisierung und Zeitmanagement