Leistungen Resilienz-Training

Die Angebote für Unternehmen variieren je nach Trainingsdauer, Kursinhalt, Gruppengröße und Kursort (in Ihrem Unternehmen / externer Trainingsort oder im Atelier für Kleingruppen). Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Termin zur Auftragsklärung. Danach erhalten Sie ein individuelles Angebot für Ihr maßgeschneidertes Resilienz-Training oder die Resilienzlotsen-Schulung.

 

Die Angebote und Termine für Privatpersonen (1:1 Resilienz-Training, Coaching für Künstler und Resilienz-Training für Künstler) erhalten Sie auf Anfrage, erstellt nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Zusätzlich biete ich regelmäßig Resilienz-Workshops in Kleingruppen an. Alle Kursvarianten finden im Künstleratelier in München Schwabing statt.


Resilienz für Unternehmen, Resilienz-Training, Firma

Resilienz-Training für Unternehmen

Eine hohe Resilienz ist ein wirksamer Schutz vor Stress und eine ideale Burnout-Prävention. Die Anforderungen im Berufsleben steigen ständig in unserer schnelllebigen, digitalisierten Welt und führen nicht selten zu Stress und Überforderung. Die Folge sind hohe Fehlzeiten und stressbedingte Krankheiten bis hin zum Burnout.

 

Dagegen lässt sich etwas tun! Im Resilienz-Training und in der Resilienzlotsen-Schulung lernen die Teilnehmer meiner Seminare durch Impulsreferate und praktische Übungen Strategien und Methoden zur erfolgreichen Bewältigung der täglichen Anforderungen, zum Stressabbau und zur Burnout-Prävention und erproben Möglichkeiten der Regeneration bei fordernden Situationen im beruflichen Alltag.

 

Das Ziel lautet: weg von Problemen und Stress hin zu einem wertschätzenden Arbeitsumfeld in welchem Lösungsorientierung, Flexibilität und Kreativität an erster Stelle stehen. Stärken Sie die Resilienz in Ihrem Unternehmen und damit die Gesundheit Ihrer Führungskräfte und  Mitarbeiter:

  • Resilienz-Training für Führungskräfte
  • Resilienz-Training für Mitarbeiter und Teams
  • Resilienzlotsen-Schulung für Mitarbeiter

Work smarter, not harder! (Carl Barks)


Resilienz-Training, Atelier

Resilienz-Training für Privatpersonen

Die täglichen Herausforderungen im Privatleben und im Berufsalltag entspannt meistern - das können Sie trainieren!

 

Im individuellen Einzeltraining oder in Kleingruppen erarbeiten wir die Grundlagen der Resilienz und den Zusammenhang von Resilienz und Stress. In meinen Resilienz-Trainings bin ich spezialisiert auf die Bereiche:

  • Stress-Prävention und Stressmanagement
  • Burnout-Prävention
  • Entspannung und Regeneration

Wir erproben alltagstaugliche Übungen, die Ihre persönliche Resilienz stärken, mit denen Sie Stress leichter bewältigen können und die Sie nach dem Seminar ganz leicht zu Hause und in der Arbeit umsetzen können.

 

Das Besondere: Das Resilienz-Training findet in der ungewöhnlichen und schönen Atmosphäre meines Künstlerateliers in München-Schwabing statt. 

 

Es ist verrückt, die Dinge immer gleich zu machen und auf andere Ergebnisse zu hoffen. (Albert Einstein)

 


Coaching, Künstler, Kunst-Coaching

Coaching für Künstler

Künstler tun sich oft schwer damit, sich zusätzlich zu ihrer künstlerischen Arbeit mit der Vermarktung ihrer Werke auseinanderzusetzen. Die Mechanismen des Kunstbetriebs scheinen verwirrend, ein Einstieg fällt schwer. Das lässt sich ändern!

 

Im individuellen Einzeltraining behandelt das Coaching für Künstler die Themen Selbstmarketing, Ausstellungen und Präsentation - wir entwickeln Strategien, um Ihre Kunst in die Öffentlichkeit zu bringen. Das Coaching richtet sich an Künstler und Kreative, die bereits eine Reihe eigener Arbeiten oder auch ein umfangreicheres Werk geschaffen haben und sich hinsichtlich ihrer Selbstvermarktung und Öffentlichkeitsarbeit professionalisieren möchten. Das Training ist als Fachcoaching konzipiert und wird mit Elementen aus dem Resilienz-Training abgerundet.

 

Ziel des Coachings ist die Erhöhung der Selbstwirksamkeit durch die Umsetzung erreichbarer Ziele.


Resilienz-Training für Künstler

 

Bildende Künstler, Schauspieler, Schriftsteller oder Musiker erfahren in ihrem Berufsleben sehr berufsspezifische  Herausforderungen. Sie stehen im Licht der Öffentlichkeit, haben einen hohen Erfolgsdruck, müssen sich mit Selbstzweifeln, Schaffenskrisen und Versagensängsten auseinandersetzen. Hinzu kommen  Phasen finanzieller Unsicherheit und das ständige Auf und Ab der künstlerischen Erfolgskurve.

 

Als freischaffende Künstlerin bin ich mit den besonderen Anforderungen an diese Berufsgruppen bestens vertraut. Im 1:1 Resilienz-Training erarbeiten wir Maßnahmen, die Sie Ihren beruflichen Anforderungen gestärkt und selbstsicher entgegenblicken lassen.

 

Durch gezielte Übungen zur Stärkung Ihrer Resilienz und durch im (beruflichen) Alltag leicht umsetzbare Entspannungstechniken können Sie ein gesundes Verhältnis zur Arbeit als Künstler  erreichen, Ihre beruflichen und privaten Werte selbstbewusst leben und sich die Freude an der kreativen Arbeit erhalten.

 

Kunst ist schön, macht aber viel Arbeit. (Karl Valentin)