Leistungen

Die Angebote für Unternehmen variieren je nach Trainingsdauer, Kursinhalt, Gruppengröße und Kursort (in Ihrem Unternehmen oder externer Trainingsort). Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen persönlichen Termin zur Auftragsklärung. Danach erhalten Sie ein individuelles Angebot für Ihr maßgeschneidertes Resilienz-Training.

 

Angebote für ein 1:1 Resilienz-Coaching erhalten Sie auf Anfrage, erstellt nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Alle Coachings finden in meinem Künstleratelier in München Schwabing statt.


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Resilienz-Training für Unternehmen

Eine hohe Resilienz ist ein wirksamer Schutz vor Stress und eine ideale Burnout-Prävention. Die beruflichen Anforderungen an den Einzelnen steigen ständig in unserer schnelllebigen, digitalisierten  Welt.  Agile Arbeitsprozesse bringen Veränderungen mit sich und stellen Unternehmen vor neue Herausforderungen. Die Folgen in der Belegschaft sind nicht selten Stress, Überforderung und daraus resultierende stressbedingte Krankheiten bis hin zum Burnout.

 

Dagegen lässt sich etwas tun! Im Resilienz-Training lernen die TeilnehmerInnen meiner Workshops durch Impulsreferate und praktische Übungen aus den Bereichen Resilienz, Selbstmanagement und Achtsamkeit Strategien und Methoden zur erfolgreichen Bewältigung der täglichen Anforderungen, zum Stressabbau und zur Burnout-Prävention. Sie erproben zudem Möglichkeiten der Regeneration bei fordernden Situationen im beruflichen Alltag. Der Fokus wird dabei auf die Implementierung und Stärkung der individuellen und organisationalen Resilienz im Unternehmen gelegt.

 

Das Ziel lautet: weg von Problemen und Stress, hin zu einem wertschätzenden Arbeitsumfeld in welchem Lösungsorientierung, Flexibilität, Kreativität und gelebte Agilität an erster Stelle stehen. Stärken Sie die Resilienz in Ihrem Unternehmen und damit die Gesundheit Ihrer Führungskräfte und  Mitarbeitenden durch:

  • Resilienz-Trainings für Führungskräfte
  • Resilienz-Trainings für Mitarbeitende und Teams
  • Förderung eines resilienten Arbeitsumfelds
  • Achtsamkeit, Stressprävention, Stressmanagement und Burnoutprävention im Unternehmen
Work smarter, not harder! (Carl Barks)

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Lösungsorientiertes Resilienz-Coaching

für Unternehmen und Privatpersonen

Die täglichen Herausforderungen im Privatleben und im Berufsalltag entspannt meistern - das können Sie trainieren!

 

Im individuellen Einzel-Coaching erarbeiten wir die Grundlagen der Resilienz, den Zusammenhang von Resilienz und Stress und analysieren im Coaching-Gespräch Ihre persönliche Situation. Dabei begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Lösungen in fordernderen Lebenssituationen und bei der Entwicklung und Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele. Wir erproben außerdem alltagstaugliche Übungen (z.B. SBNRR, Klopftechnik, achtsames Zuhören, „Notfallübungen“ bei akutem Stress) und Entspannungstechniken (z.B. Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation, Phantasiereisen / Imagination, Klangmeditation), die Ihre persönliche Resilienz stärken, mit denen Sie Stress leichter bewältigen können und die Sie ganz leicht zu Hause und in der Arbeit umsetzen können.

 

Im lösungsorientierten Resilienz-Coaching bin ich spezialisiert auf die Bereiche:

  • Stärkung der individuellen Resilienz
  • Entwicklung erreichbarer Lösungen und Ziele
  • Stressprävention und Stressmanagement
  • Burnout-Prävention
  • Entspannung und Regeneration

Das Besondere: Das Resilienz-Coaching findet in der ungewöhnlichen und schönen Atmosphäre meines Künstlerateliers in München-Schwabing statt. 

 

Es ist verrückt, die Dinge immer gleich zu machen und auf andere Ergebnisse zu hoffen. (Albert Einstein)