Tatjana Utz

Ihre Trainerin und Coach für Resilienz und mentale Gesundheit

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Mein Name ist Tatjana Utz. Ich bin Trainerin und Coach für Resilienz und mentale Gesundheit, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und freischaffende Künstlerin.

 

Resilienz und kreative Lösungen gehören für mich zum beruflichen Alltag. Neue Projekte entwickeln, Ideen finden und ungewöhnliche Lösungen ausprobieren in einer Umgebung, in der Arbeit Spaß macht und der Mensch im Mittelpunkt steht - agiles Arbeiten in einem gesunden Umfeld. Das ist mein Metier und die Grundlage meiner Schwerpunkte in Training und Coaching:

  • Förderung eines resilienten Arbeitsumfelds in Unternehmen
  • Resilienz-Trainings für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams
  • lösungsorientiertes Resilienz-Coaching
  • Resilienz in agilen Arbeitswelten
  • Stressprävention, Stressmanagement und Burnoutprävention
  • Förderung von Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag
  • Trainings zur Förderung von Flow und Innovationskraft in Unternehmen

Kreativität und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Gemeinsame Eigenschaften von resilienten und kreativen Menschen sind z.B. Flexibilität, Neugier, eine hohe Frustrationstoleranz und eine sehr ausgeprägte Lösungsorientierung. Mit einer hohen Resilienz haben wir einen besseren Zugriff auf unsere kreativen Ressourcen. Kreativität kann helfen unsere Resilienz zu erhöhen und lösungsorientierter zu denken und zu handeln. 

 

Mein Motto: Lebe, was du lehrst!

Qualifikationen als Trainerin und Coach für Resilienz und mentale Gesundheit

Ausbildungen

  • Resilienz-Trainerin (SHB), Hochschulzertifikat der Steinbeis-Hochschule Berlin
  • Resilienz-Trainerin, zertifiziert nach dem Curriculum der Resilienz-Akademie Göttingen
  • Trainerin für Führungskräfte und Teams, Zertifikat UVM-Institut, München
  • Lösungsorientierter Coach nach Steve de Shazer, Zertifikat Institut für Bildungscoaching, München
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

Fortbildungen

  • The Science of Happiness: wissenschaftliche Hintergründe  aus den Bereichen Positive Psychologie,  Entwicklungs- und Sozialpsychologie, sowie Wirtschaftswissenschaften in Kombination mit praktischen Anwendungen zu den Themen Freude, Verbundenheit, Mitgefühl, Selbstfürsorge, Zusammenarbeit, Ziele, Flow, Achtsamkeit und Dankbarkeit, Zertifikat R. Cassidy Seminars für Continuing Education Credits und Hochschulzertifikat der University of California, Berkeley
  • Resilienz und Selbstregulation, aufbauend auf Kenntnissen von Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, der Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges, Bindungstheorie und dem Resilienzzirkeltraining® nach Gabriele Ella Amann, Neurophysiologische Grundlagen von Resilienz, Vermittlung von alltagstauglichen Interventionen zur Selbstregulation, bei Ariane Füchtner
  • SIY (Search Inside Yourself): Mindfulness-Based Emotional Intelligence Leadership Program (Integration von Emotionaler Intelligenz, Achtsamkeit, Selbst-Bewusstsein, Selbstmanagement und Empathie im Leadership), Search Inside Yourself Leadership Institut
  • Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement: theoretische Hintergründe zu Stressursachen, Stressprävention und Stressbewältigung; praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Meditation, 7 Mind GmbH
  • Kommunikationsmodelle im Vergleich, Zertifikat Bergische Akademie für Erwachsenenbildung
  • Moderationstechniken und Visualisierung, Zertifikat mindSYSTEMS München
  • interne Weiterbildung Didaktik für Lehrbeauftragte, Blended Learning, Kenntnisse in E-Learning an der Hochschule für angewandtes Management Ismaning
  • Kursleiterin für Klangmeditation, Zertifikat terramedus Akademie für Gesundheit, München

Qualifikationen für Kreativität und agiles Arbeiten

Studium

  • Studium der Malerei und Grafik an der Akademie der Bildenden Künste München, Abschluss mit Diplom als MeisterschülerinFreischaffende Künstlerin 
  • Studium der Kunstpädagogik an der Ludwig-Maximilians-Universität München

Fortbildungen

  • Open Course Design Thinking, Zertifikat Hasso-Plattner-Institut, Potsdam
  • Design Thinking meets Change Management, Zertifikat Hasso-Plattner-Institut, Potsdam
  • Sketchnoting: Visualisierung von Meetings, Präsentationen, Coachings und Workshops, Zertifikat bei Timo Ostrich
  • Digitales Zeichnen am iPad, Visual Workshops

Heilpraktikerin für Psychotherapie

  • Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie beim Gesundheitsamt München
  • Ausbildung in Lösungsfokussierter Kurztherapie (SFBT) nach Steve de Shazer
  • Ausbildung in Nondirektiver Gesprächstherapie nach Carl Rogers
  • Ausbildung als Klangtherapeutin / Klangpädagogin
  • Ausbildung als Psychologische Beraterin im Rahmen der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • regelmäßige Aus- und Fortbildungen in aktueller Diagnostik und therapeutischen Methoden

Mehr Informationen zu meiner Arbeit als freischaffende Künstlerin finden Sie hier:

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Workshops und Coaching für Resilienz und Kreativität