Tatjana Utz

Ihre Trainerin und Coach für Resilienz und mentale Gesundheit

Resilienz, Resilienztraining im Atelier, Künstleratelier, München, Schwabing

Mein Name ist Tatjana Utz. Ich bin Trainerin für Resilienz und mentale Gesundheit, Resilienz-Coach, Autorin und freischaffende Künstlerin.

 

Kreativität und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Gemeinsame Eigenschaften von resilienten und kreativen Menschen sind z.B. Flexibilität, Neugier, eine hohe Frustrationstoleranz und eine sehr ausgeprägte Lösungsorientierung. Mit einer hohen Resilienz haben wir einen besseren Zugriff auf unsere kreativen Ressourcen. Kreativität kann helfen unsere Resilienz zu erhöhen und lösungsorientierter zu denken und zu handeln. 

 

Als Künstlerin, Trainerin und Coach gehören Resilienz und kreative Lösungen für mich zum beruflichen Alltag. Neue Projekte entwickeln, Ideen finden und ungewöhnliche Lösungen ausprobieren in einer Umgebung, in der Arbeit Spaß macht - agiles Arbeiten in einem gesunden Umfeld. Das ist mein Metier und die Grundlage meiner Schwerpunkte in Training und Coaching:

  • Förderung eines resilienten Arbeitsumfelds in Unternehmen
  • Resilienz-Trainings für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams
  • lösungsorientiertes Resilienz-Coaching
  • Resilienz in agilen Arbeitswelten
  • Stressprävention, Stressmanagement und Burnoutprävention
  • Förderung von Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag
  • Trainings zur Förderung von Flow und Innovationskraft in Unternehmen

Mein Motto: Lebe, was du lehrst!

Studium und Ausbildungen

  • Resilienz-Trainerin (SHB), Hochschulzertifikat der Steinbeis-Hochschule Berlin
  • Resilienz-Trainerin, zertifiziert nach dem Curriculum der Resilienz-Akademie Göttingen
  • Trainerin für Führungskräfte und Teams, Zertifikat UVM-Institut, München
  • Lösungsorientierter Coach nach Steve de Shazer, Zertifikat Institut für Bildungscoaching, München
  • Lösungsfokussierte Kurztherapie (SFBT) nach Steve de Shazer, Zertifikat Living Solutions, Hamburg
  • The Science of Happiness: wissenschaftliche Hintergründe  aus den Bereichen Positive Psychologie,  Entwicklungs- und Sozialpsychologie, sowie Wirtschaftswissenschaften in Kombination mit praktischen Anwendungen zu den Themen Freude, Verbundenheit, Mitgefühl, Selbstfürsorge, Zusammenarbeit, Ziele, Flow, Achtsamkeit und Dankbarkeit, Zertifikat R. Cassidy Seminars für Continuing Education Credits und Hochschulzertifikat der University of California, Berkeley
  • Open Course Design Thinking, Zertifikat Hasso-Plattner-Institut, Potsdam
  • Design Thinking meets Change Management, Zertifikat Hasso-Plattner-Institut, Potsdam
  • Klangtherapeutin / Klangpädagogin, Urkunde terramedus Akademie für Gesundheit, München
  • Kursleiterin für Klangmeditation, Zertifikat terramedus Akademie für Gesundheit, München
  • Studium der Malerei und Grafik an der Akademie der Bildenden Künste München, Abschluss mit Diplom als Meisterschülerin / Freischaffende Künstlerin 
  • Studium der Kunstpädagogik an der Ludwig-Maximilians-Universität München

Fortbildungen

  • Resilienz und Selbstregulation, aufbauend auf Kenntnissen von Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, der Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges, Bindungstheorie und dem Resilienzzirkeltraining® nach Gabriele Ella Amann, Neurophysiologische Grundlagen von Resilienz, Vermittlung von alltagstauglichen Interventionen zur Selbstregulation, bei Ariane Füchtner
  • Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers, bei Stefan Ritsche
  • SIY (Search Inside Yourself): Mindfulness-Based Emotional Intelligence Leadership Program (Integration von Emotionaler Intelligenz, Achtsamkeit, Selbst-Bewusstsein, Selbstmanagement und Empathie im Leadership), Search Inside Yourself Leadership Institut
  • Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement: theoretische Hintergründe zu Stressursachen, Stressprävention und Stressbewältigung; praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Meditation, 7 Mind GmbH
  • Kommunikationsmodelle im Vergleich, Zertifikat Bergische Akademie für Erwachsenenbildung
  • Moderationstechniken und Visualisierung, Zertifikat mindSYSTEMS München
  • interne Weiterbildung Didaktik für Lehrbeauftragte, Blended Learning, Kenntnisse in E-Learning an der Hochschule für angewandtes Management Ismaning
  • Sketchnoting: Visualisierung von Meetings, Präsentationen, Coachings und Workshops, Zertifikat bei Timo Ostrich
  • Digitales Zeichnen am iPad, Visual Workshops

Mehr Informationen zu meiner Arbeit als freischaffende Künstlerin finden Sie hier:

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Workshops und Coaching für Resilienz und Kreativität